내 떡진 머리, 여긴 산유국?




헥헥 날이 더우니 피부, 두피 모두 다 유분 폭발!!!


이 곳, 한국은 기름이 솟아나는 산유국인가.. 생각하게 되는 여름.. 거기에 머리를 감아도 쉽게 떡지기도 하고, 정수리에서 냄새가 나지 않을까 신경 쓰이기도 하고.. 뭐 골고루 다 신경 쓰이는 피곤한 계절이죠..?






두피 관리를 해야 하는 이유


사실 피부는 좀 관리를 하게 되는데, 두피는 머리카락으로 덮여 있다 보니 크게 신경을 안 쓰게 돼요. 그러다 보면 두피에 뾰루지가 슬금슬금 올라오기도 하고, 이게 심해지면 지루성 두피염으로 발전하기도 해요.


과도한 피지 분비로 인한 지루성 피부염이 두피에 생겼을 경우, 이를 지루성 두피염이라고 해요. 이 지루성 두피염은 성인 남성의 3~5% 정도나 가지고 있을 정도로 생각보다 흔한 질환이라는 거~ 이 지루성 피부염에 걸리면 두피가 붉어지고, 비듬도 생기고, 심하면 딱지가 생기고, 가렵기도 해요.


그렇다면 덥고 습한 여름철 두피 관리는 어떻게 해야 할까요?






두피에도 자외선 차단을!


자외선 피하기!


자외선은 피부 뿐만 아니라 두피, 모발에도 좋지 않아요. 강한 자외선은 모발을 건조, 부스스하게 만들어요. 마치 해그리드처럼..?


두피 역시 온도가 올라가면 열 자극을 받아 피지 분비가 늘어나게 되는데요. 그렇게 되면 당연히 두피에 세균번식도 활발해지고, 지루성 두피염 등으로 발전하기 쉽겠죠!






내 두피를 위한 생활습관


생활습관 바꾸기!


사실 생활습관을 바꾸라고 하면, 너무나 어렵게 느껴지는데요. 두피 관리를 위한 생활습관 개선은 정말 하~나도 어렵지 않아요!


먼저 술/담배 자제하기!(여기부터 어렵다고 하실 수도..) 이 외에는 야채와 과일 꾸준히 먹고, 일찍 자고, 스트레스 잘 풀기~ 여름철 하루 한번 이상 꼼꼼하게 머리 감기 등등 다이어트와는 차원이 다르게 쉽죠!?






머리는 이렇게 감기!


매일 하는 머리 감기! 방법만 조금 바꿔도 훨씬 더 개운하고, 두피와 모발을 건강하게 관리할 수 있어요~


1) 머리 감기 전, 적당히 미지근한 물로 두피와 모발을 충분히 적시기 (찬물/뜨거운 물 NO)

2) 샴푸를 묻힐 땐 손바닥으로 거품을 먼저 내고, 그 샴푸 거품으로 머리 감기 (두피에서 바로 거품을 내는 건 두피에 좋지 않음)

3) 손톱이 아닌 손가락 끝으로 충분히 마사지 하며 머리 감기, 이 때 샴푸 브러쉬 등을 쓰는 것도 좋음






4) 뜨거운 바람보다는 찬 바람으로 머리 말리기 (특히 자기 전, 두피는 완전히 말리고 자기)

5) 머리카락이 말랐을 때 가볍게 빗질 해주기 (두피 혈액순환, 모발 큐티클 정리, 각질 제거 등의 효과)

6) 헤어 에센스를 바를 땐 두피를 피해서 모발에만 바르기






뭔가 많아 보이지만, 하나씩 읽어보면 정말 다 쉬운 방법이에요.


익숙해지면 루틴처럼 자연스럽게 하게 되거든요! 다이어트와는 달리… 이 정도만 해도 두피/모발관리는 걱정하지 않아도 될 정도~ 물론 이미 지루성 두피염이 있고, 증상이 심한 경우에는 얼른 병원을 가야 해요!


오늘 알려드린 방법을 활용해서 에디터 제이와 함께 건강한 두피/모발로 관리하기! 우리 올 여름 두피 걱정없이, 산뜻하게 보내기로 해요~


by 에디터 제이

22.07.26